Jutaan orang Amerika membeli makan siang dari vendor atau restoran selama seminggu bekerja, memberikan diri mereka sendiri nyali besar dan dompet kecil. Membuat makan siang di rumah menempatkan Anda di kontrol dari apa yang Anda makan dan lebih mudah daripada memesan biasa tanpa bahan penggemukan.Sup Soup adalah salah satu berbungkus paling mudah untuk membuat. Ambil panci besar dan tambahkan kaldu atau air dan sayuran. Daging, kacang-kacangan, dan biji-bijian adalah opsional dan langit adalah batas untuk apa yang dapat Anda buat. Membuat banyak dan memakannya untuk makan siang untuk seluruh minggu, atau membekukan beberapa untuk nanti. Ketika Anda siap untuk memiliki sup, membawanya keluar dari freezer dan memasukkannya ke dalam kulkas malam sebelumnya. Soup bekerja untuk musim panas yang panas, musim dingin, dan segala sesuatu di antaranya. Menggabungkan kaldu sayuran, labu, tomat kalengan, ubi jalar, bawang, dan kacang garbanzo untuk vegan rebusan Mediterania terinspirasi.Peanut Butter dan madu ini adalah versi lebih sehat dari selai kacang dan jelly, favorit anak-anak dan kenyamanan makanan umum untuk orang dewasa. selai kacang alami datang tanpa minyak terhidrogenasi parsial dan manisnya meniru madu gula tambahan selai. Roti gandum melengkapi trio yang sempurna untuk makan siang dewasa yang membawa keluar anak dalam diri setiap orang. hari stres yang tinggi tidak cocok dengan mengumbar ini protein, serat, dan lemak sehat. Tambahkan pisang, coklat bubuk, atau kayu manis untuk rasa dan manfaat tambahan. Pisang kaya akan kalium, coklat bubuk memiliki antioksidan, dan kayu manis adalah tambang emas kalsium. Kami tidak akan memberitahu ibu Anda menempatkan cokelat dalam sandwich Anda!Kerupuk, Hummus, dan sayuran-Jika Anda memiliki food processor, tidaklah sulit untuk membuat hummus Anda sendiri. Tempatkan kacang garbanzo, minyak zaitun, bawang putih, jus lemon, dan tahini opsional dalam food processor dan campuran menjadi pasta tipis. hummus segar tidak dapat mengalahkan oleh toko membeli dalam rasa maupun harga. Makan dengan kerupuk gandum atau roti pita dan sayuran seperti seledri, wortel, paprika hijau, atau mentimun. Hummus menyediakan lemak sehat, protein, serat, dan sedikit vitamin C dari jus lemon. Jangan pergi mudah pada bawang putih; itu baik untuk jantung Anda.Gorgonzola dan Pear Flatbread- Pizza tidak selalu harus buruk bagi Anda. Itu semua tergantung pada bagaimana Anda membuatnya dan apa yang Anda masukkan di atasnya. Menyebar minyak zaitun pada sepotong flatbread dan menutupinya dengan lapisan tipis keju mozzarella. Tambahkan anggur tomat dan irisan pir dan keju gorgonzola. Anda juga dapat menambahkan ayam atau tahu untuk menambahkan protein untuk makan. Bungkus dalam bungkus plastik dan kemudian microwave saat makan siang untuk mencairkan keju. Rasa manis dan asin membuat pizza ini rasa seperti makanan dari spa mahal. siang ini penuh dengan kalsium, vitamin C, dan serat. Ham dan nanas adalah variasi besar resep ini, sehingga Anda tidak pernah terjebak dengan bahan yang sama.
advertisement, http://sensorparkirmobil.com/
Tidak ada komentar:
Posting Komentar