Setelah sarapan sehat dan hangat dapat mengurangi dorongan untuk ngemil sampai waktu makan siang tiba. Mereka mengikuti diet sehat tahu, mereka bisa makan sebanyak yang mereka suka, asalkan itu sehat. Daripada memilih semangkuk sereal dilapisi cokelat, Anda dapat memilih resep yoghurt Yunani untuk sarapan yang penuh dengan manfaat kesehatan, protein dan menawarkan awal yang tajam dan lezat untuk hari.
Salah satu resep yoghurt Yunani yang paling menarik untuk sarapan adalah yoghurt Yunani seluruh pancake gandum, memperlakukan lezat untuk hari Sabtu pagi dari seluruh keluarga bisa menikmati.
Ini adalah mudah untuk membuat dan mulut-wateringly lezat. Anda akan membutuhkan secangkir gandum, setengah cangkir tepung, dua sendok makan biji rami, satu sendok teh baking powder dan garam. Ambil secangkir yoghurt Yunani favorit Anda dengan dua telur, madu dan dua sendok makan minyak canola dan campuran itu semua bersama-sama dalam blender atau mixer.
Setelah Anda dikombinasikan campuran sampai halus Anda akan ingin meninggalkan untuk berdiri selama sekitar dua puluh menit. Kabar besar adalah bahwa Anda dapat menutupinya dan dinginkan di kulkas, menggunakannya keesokan harinya. Setelah Anda siap, panaskan wajan di atas kompor dan mengusapnya dengan sedikit minyak agar tidak lengket, gunakan sendok dan sendok adonan ke dalam panci, setelah itu sedikit kecoklatan gilirannya berulang-ulang. Pastikan itu dimasak semua jalan melalui dan atas dengan buah atau topping favorit Anda untuk menyelesaikan.
Yunani yoghurt resep lain yang besar untuk sarapan muesli dan yoghurt. Ambil setengah cangkir muesli, dua cangkir yoghurt Yunani favorit Anda, dadu up apel, menambahkan beberapa kacang-kacangan dan buah lainnya yang Anda inginkan. Mencampurnya bersama-sama dan atas dengan beberapa madu untuk mempermanis. Ini adalah awal yang baik dan sehat untuk setiap pagi, memberikan semua energi yang Anda butuhkan untuk melewati makan siang.
Dua ide berikutnya adalah resep telur, yang kaya protein dan dapat memberikan dorongan yang sehat untuk hari.
Yang pertama adalah orak-arik telur dengan yoghurt Yunani, menambahkan rasa tajam dan lezat untuk telur normal. Cambuk telur Anda, susu dan mentega bersama-sama seperti biasa ketika membuat orak-arik telur, kemudian menambahkan beberapa yoghurt untuk itu tebal, lembut dan lezat rasa tajam. Anda dapat taburi dengan keju kambing jika Anda suka atau makan sendiri.
Memanaskan panci dan tambahkan campuran pada panas rendah sampai mulai mengental. Tambahkan beberapa bumbu dan melayani.
Akhirnya, yang terbaik untuk yang terakhir ketika datang ke resep yoghurt Yunani untuk sarapan. Telur Benediktus dengan yoghurt Yunani. Ini adalah memperlakukan nyata pada hari Minggu pagi dan dapat dibuat dengan mudah.
Mulailah dengan perburuan telur saat memotong Inggris muffin setengah. Jika Anda lebih suka Anda dapat memilih roti gandum sebagai basis. Top itu dengan beberapa salmon asap jika Anda memiliki untuk itu sarapan dekaden menyenangkan. Anda akan ingin menambahkan beberapa daun bayam untuk memberikan hidangan beberapa serat tambahan dan kemudian menambahkan telur rebus di atas.
Langkah selanjutnya adalah saus yoghurt Yunani yang terdiri dari secangkir yoghurt, sejumput kunyit, beberapa dill potong dadu, setengah lemon dan sedikit garam. Kocok campuran bersama-sama sampai lembut dan halus. Anda kemudian dapat panas itu dalam microwave selama tiga puluh detik sebelum menuangkan atas telur Anda untuk menyelesaikan sarapan hidangan yang sempurna.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar