Smoothies adalah ultimate bangun dan pergi makanan. Dikemas dengan bahan-bahan segar, smoothie bisa menjadi pick-me-up yang kuat yang membuat Anda sepanjang hari. Sebuah Smoothie sangat sederhana untuk mempersiapkan dan cepat untuk minum, bahwa itu adalah makanan ringan yang sempurna - atau bahkan makan - bagi mereka terlalu sibuk untuk menyalakan kompor atau membuat sandwich.Meskipun ada contoh smoothie di seluruh dunia, seperti Timur Tengah dan India - misalnya shabat dan lassi India, keduanya dibuat dengan yoghurt, madu dan buah - di Amerika Serikat smoothie menjadi populer selama tahun 1960-an, ketika mereka dijual di toko makanan kesehatan sebagai bagian dari kebangkitan di macrobiotics dan vegetarian. Smoothie awal dibuat dari buah, jus buah dan es, dan bubuk dalam blender.Hari ini, dengan minat di bidang nutrisi dan kebugaran dikombinasikan dengan gaya hidup kita yang sibuk, smoothie sangat populer. Ada begitu banyak kombinasi rasa yang Anda dapat dengan mudah menikmati rasa yang berbeda setiap hari. Tapi dengan kemudahan dan kenyamanan, sering datang sedikit indulgensi juga, dan kadang-kadang bisa terlalu mudah untuk menambahkan satu sendok es krim, sendok selai kacang atau yogurt lemak penuh, untuk itu rasa halus dan lembut.Ketika Anda membuat smoothie di rumah itu membayar untuk menjaga di sisi kanan gizi. Cara terbaik untuk membuat smoothie dengan semua alami buah-buahan segar, buah, kacang-kacangan dan sayuran. Jika Anda ingin creaminess, hindari pilihan penuh lemak. Jika Anda ingin manis, tambahkan madu, wortel atau apel. Coba gunakan santan rendah lemak untuk kekayaan, dan rempah-rempah seperti kayu manis atau pala untuk menambah kedalaman.Dasar yang paling smoothie adalah pisang yang rendah hati. Menyimpannya, pra-kupas dalam freezer, untuk memberikan smoothie Anda ledakan ekstra dingin. Pisang memberikan smoothie sebuah creaminess yang sulit untuk mengalahkan, dan mereka membuat dasar untuk berbagai macam rasa.Bahan lain yang sering digunakan adalah yogurt. Untuk menjaga smoothie Anda sehat, pastikan Anda tetap menggunakan bebas lemak yoghurt polos, tanpa tambahan gula. yogurt Yunani polos adalah pilihan yang hebat, dan kemudian Anda dapat menambahkan rasa manis Anda sendiri, seperti madu, sirup maple, atau apel.Satu Smoothie yang bungkus pukulan protein adalah smoothie hijau, yang dibuat dengan spirulina bubuk, pisang, dan jus apel. Ini minuman mencari hidup mungkin terlihat seperti menyeduh penyihir ', tetapi dapat kekuatan Anda untuk seluruh sore. sayuran hijau gelap lainnya, seperti bayam segar, kale, lobak dan collard pak pukulan kesehatan sama perkasa. Coba pencampuran mereka dengan kacang segar dan santan untuk camilan hebat setiap saat sepanjang hari.rasa favorit lainnya adalah jahe. Sebuah tombol kupas jahe segar berjalan luar biasa baik dengan wortel dan jeruk dan meminjamkan kehangatan pedas yang indah untuk smoothie Anda.Lain kali Anda kepala ke pasar, pastikan Anda mengambil berbagai buah-buahan segar dan sayuran yang akan menginspirasi Anda untuk membuat berbagai tak berujung smoothie yang sehat dan lezat.
advertisement, http://sensorparkirmobil.com/
Tidak ada komentar:
Posting Komentar