Frozen Fruit Smoothies Untuk Kesehatan Anda

Salah satu tantangan terbesar dari makan sehat mengatakan tidak kepada semua cepat dan mudah karbohidrat tinggi dan kalori tinggi makanan yang hanya tidak menawarkan banyak nutrisi yang baik. Buah adalah salah satu hal terbaik bagi kita karena mereka dikemas dengan vitamin yang alami dan mudah bagi tubuh kita untuk memproses. Tapi sebagai besar sebagai buah, itu akan sulit untuk mendapatkan porsi kita sehari-hari yang dibutuhkan tubuh kita. Untungnya ada alternatif dan itu adalah untuk minum smoothie buah beku.
vitamin
Buah adalah beberapa konsentrasi tertinggi vitamin dari semua makanan yang kita telah tersedia untuk kita. Banyak buah-buahan secara alami tinggi vitamin C dan kalium, yang keduanya penting bagi kesehatan tubuh kita. Banyak buah-buahan juga mengandung kadar tinggi dari berbagai antioksidan pelawan kanker yang besar untuk memiliki dalam kelimpahan di sistem kami. Memiliki cukup dari vitamin yang berasal dari makan banyak buah memiliki banyak manfaat kesehatan yang besar termasuk tingkat tinggi energi, kesehatan kulit, rambut dan kuku, perbaikan penglihatan, dan fungsi tubuh secara keseluruhan lebih baik. Buah juga mengandung tingkat tinggi serat yang sangat penting bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan juga.
sayuran Terlalu
Sesulit itu bisa untuk mendapatkan porsi harian kami buah, bahkan sulit untuk makan jumlah sayuran bahwa tubuh kita perlu secara optimal sehat. Sebuah smoothie buah beku adalah cara yang bagus untuk mendapatkan uang saku sayuran harian Anda juga, karena Anda dapat menggunakan rasa kuat manis buah untuk menyembunyikan rasa sayuran. Ini juga merupakan cara yang hebat untuk mengelabui anak-anak Anda ke makan sayuran mereka karena anak-anak benar-benar mencintai smoothie buah beku.
Cepat
Sebuah smoothie buah beku adalah pilihan yang cepat untuk sarapan cepat atau makanan ringan yang dapat Anda lakukan dengan Anda di perjalanan. Hal ini hanya sebagai mudah untuk membuat smoothie buah beku seperti itu adalah untuk membuat secangkir kopi dan Anda dapat mengambil dengan Anda dan minum pada drive untuk bekerja. Ini akan memberi Anda energi yang akan bertahan lebih lama daripada terburu-buru kafein dan kalori kosong Anda dapatkan dari secangkir kopi, dan Anda akan mendapatkan manfaat tambahan juga dari semua orang vitamin yang indah.
Untuk Berat Badan
smoothie buah beku dapat bekerja untuk menurunkan berat badan bila digunakan dengan benar. Meskipun smoothie adalah makanan pengganti yang tepat, Anda perlu menyadari bahwa beberapa kombinasi dapat menjadi tinggi gula, dan karena itu berkalori tinggi. Meskipun mereka "kalori yang baik" karena mereka tinggi nutrisi, Anda pasti perlu untuk menghindari menambahkan gula apapun untuk smoothie buah beku. Pastikan untuk menggunakan susu rendah lemak dan yogurt, dan hindari menggunakan yogurt yang memiliki gula setiap ditambahkan ke rasa itu.